Finde deinen Rhythmus zwischen Bewegung und Stille
Yoga ist mehr als Dehnen und Atmen. Bei uns lernst du, wie du durch gezielte Praxis innere Ruhe entwickelst – ohne esoterische Versprechen, dafür mit echten Techniken.
Unser Programm entdecken
Wie funktioniert Yoga bei Zentraxa Luxonir?
Wir glauben nicht an schnelle Lösungen. Stattdessen begleiten wir dich durch einen strukturierten Prozess, der dir hilft, deine eigene Praxis zu entwickeln.
Grundlagen verstehen
Du startest mit den Basics: Atmung, Haltung und Achtsamkeit. Ohne Überforderung, aber mit klarer Anleitung.
Technik verfeinern
Hier wird's interessant – du lernst verschiedene Stile kennen und findest heraus, was zu dir passt. Jeder Körper ist anders.
Eigene Praxis aufbauen
Am Ende kannst du selbstständig üben. Du weißt, was du brauchst und wie du es umsetzt – auch ohne ständige Anleitung.
Warum funktioniert unsere Methode?
Die meisten Yoga-Kurse bleiben oberflächlich. Wir gehen tiefer – aber ohne dass es kompliziert wird. Unsere Teilnehmenden schätzen vor allem die praktische Herangehensweise.
- Keine starren Vorgaben, sondern anpassbare Übungssequenzen
- Fokus auf mentale Klarheit statt nur körperliche Flexibilität
- Realistische Erwartungen und individuelle Fortschritte
- Kleine Gruppen mit persönlicher Betreuung
Was dich im Programm erwartet
Unser Kurs startet im Oktober 2025 und läuft über 8 Monate. Du lernst schrittweise, wie du Yoga in deinen Alltag integrierst – ohne dass es zur lästigen Pflicht wird.
Programmstruktur
- Wöchentliche Praxiseinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten
- Monatliche Workshops zu Atemtechniken und Meditation
- Zugang zu angeleiteten Übungsvideos für zuhause
- Persönliches Feedback zu deiner Entwicklung
- Optionale Vertiefungsmodule nach Interesse